Cara Mencegah Obesitas pada Anak

Apa Penyebab Obesitas Anak?

Obesitas pada masa kanak-kanak telah menjadi lazim di negara maju. Sepertiga anak di AS kelebihan berat badan, dan 11% mengalami obesitas. Ada bukti bahwa asupan gula berlebihan, ukuran porsi lebih besar, dan penurunan aktivitas di luar ruangan dan fisik memainkan peran kunci yang berkontribusi terhadap meningkatnya tingkat obesitas di seluruh dunia. Makanya, konsumsi berlebihan kalori dan berkurangnya aktivitas fisik adalah faktor obesitas pada masa kanak-kanak.

Apa cara terbaik untuk menyembuhkan obesitas masa kanak-kanak?

Pencegahan adalah obat terbaik untuk obesitas masa kecil. Obesitas dapat dikendalikan melalui banyak intervensi strategis termasuk menciptakan lingkungan yang tepat, latihan fisik yang seimbang, dan diet. Sebagian besar strategi ini bisa dimulai di rumah sementara beberapa bisa terjadi di sekolah karena anak-anak menghabiskan banyak waktu di sekolah. Layanan perawatan setelah sekolah dapat memainkan peran penting dalam mempengaruhi diet dan aktivitas fisik anak-anak sejak usia dini. Semakin cepat rencana dimulai, semakin baik generasi sekarang.

Apa penyebab obesitas masa kecil?

Meskipun faktor pastinya mendukung obesitas masa kanak-kanak tidak sepenuhnya dipahami, ini adalah fakta yang membuktikan bahwa obesitas dapat terjadi bila asupan energi melebihi energi yang dikeluarkan oleh anak-anak. Faktor genetik juga berperan dalam obesitas masa kecil, namun bukan satu-satunya faktor yang harus diperhatikan saat mencoba menentukan penyebab obesitas pada anak. Faktor luar yang berbeda seperti faktor lingkungan, preferensi gaya hidup, dan kondisi budaya juga merupakan alasan meningkatnya obesitas pada anak. Berikut ini juga dianggap sebagai faktor:

Faktor perilaku dan sosial

1. Diet: Aturan asupan Kalori yang tidak tepat bisa menjadi faktor saat anak mengkonsumsi makanan dengan kalori tinggi namun tidak membelanjakannya dalam aktivitas.

2. Asupan Lemak: Studi menunjukkan bahwa asupan lemak telah menurun di beberapa bagian sementara meningkat di beberapa daerah di negara ini. Namun, anak memiliki sistem yang kuat yang membakar lemak secara efisien. Makanya tidak bisa menjadi faktor yang mengisolasi.

3. Faktor diet lainnya: Konsumsi minuman ringan oleh anak-anak telah meningkat selama beberapa dekade terakhir dan telah menjadi penyebab diabetes yang signifikan dan diabetes tipe II. Namun, tidak ada penelitian konklusif yang telah dipublikasikan sampai sekarang.

4. Aktivitas Fisik: Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas nonfisik seperti menonton TV dan bermain video game telah memberi banyak kontribusi pada populasi obesitas. Orangtua sering mendorong anak-anak mereka untuk menonton televisi dan menghabiskan lebih banyak waktu di dalam rumah sehingga mereka dapat menyelesaikan pekerjaan dan mengasuh anak pada saat bersamaan. Banyak anak telah mencatat tingkat partisipasi yang rendah dalam olahraga dan pendidikan jasmani yang menambah kesempatan mereka untuk menjadi gemuk.

Apa saja cara untuk mencegah kegemukan masa kanak-kanak?

Memiliki lingkungan yang memiliki tempat yang besar dan aman untuk bermain olah raga serta sekolah yang mendorong aktivitas fisik sebagai bagian dari pekerjaan sekolah merupakan langkah awal untuk membuka anak di tempat terbuka. Rumah dimana aktivitas fisik dianggap perlu, dan diet yang tepat dianjurkan akan mengurangi kemungkinan anak menjadi gemuk secara drastis. Kurangnya waktu di depan acara makan malam televisi dan keluarga di meja, bukan TV akan sangat membantu karena pengiklan menargetkan kelompok usia ini yang mempengaruhi kebiasaan makan mereka untuk sebagian besar.

Obesitas adalah kelainan yang memiliki banyak penyebab termasuk depresi dan kesehatan fisik dan mental anak obesitas. Penyakit kardio dan pencernaan pada masa dewasa sering terjadi pada anak-anak obesitas. Konsumsi berlebihan kalori dan berkurangnya aktivitas fisik diyakini menjadi faktor utama terjadinya obesitas pada masa kecil.

Leave a Comment