Raw Food Diet: Pengenalan komprehensif

 

Saya benar-benar telah foodist mentah sejak Januari 2000. Di bawah ini saya menjelaskan apa rencana diet makanan mentah, dan bagaimana Anda dapat mulai mengkonsumsi itu.

 

Persis apa adalah rejimen diet makanan mentah?

 

Orang-orang pada rejimen diet makanan mentah mengkonsumsi makanan mentah,mentah 100%. Ada banyak orang yang menemukan ini agak sulit (biasanya karena alasan sosial), sehingga mereka memilih rencana diet makanan mentah 75-99%. Kebanyakan foodists mentah adalah vegan atau vegetarian, namun beberapa makan ikan mentah dan daging. Keuntungan dari rencana diet tinggi-mentah atau semua-mentah jelas.

 

Meningkatkan energi
Berat badan (atau mendapatkan jika Anda terlalu tipis).
Penyakit menghilang.
Kebahagiaan, dan juga sering kebahagiaan.
Sebenarnya makanan yang dikonsumsi mentah foodists berbeda secara substansial,selain mereka yang makan makanan mentah yang seimbang, ada hygeinists semua-alam, sproutarians, fruitarians, juicearians superfoodists, foodists gembira serta hidup foodists.

 

Kebanyakan foodists mentah makan persentase yang tinggi dari makanan alami atau liar dalam gagasan bahwa makanan tradisional jauh lebih beracun dan lemah.

 

Ratusan orang setiap tahunnya mencari untuk rencana diet makanan mentah. Mengapa? Karena kenyataan bahwa makanan ini membantu Anda tinggal tubuh rapi di bagian dalam, mereka menawarkan Anda tenaga, they’re penuh kehidupan juga karena mereka membantu orang menghindari penyakit yang berkaitan dengan persyaratan UK Diet (SUKD!) dan juga umum Diet Amerika (SAD!!). Sebagai pemerintah federal kami embarks pada sehat dan seimbang mengkonsumsi kampanye setelah sehatdan seimbang makan kampanye, mari kita berpikir mencari ke alam untuk mendapatkannya tepat. It’s begitu mudah!

 

Jika Anda tidak berniat untuk menghentikan mengkonsumsi makanan olahan, kemudian memutuskan untuk memotong makanan microwave serta untuk bersaing setidaknya 50% makanan mentah dalam setiap kali makan untuk berhenti sendiri berjuang dengan leukocytosis dan sistem kekebalan tubuh yang tenang.

 

Jadi, hanya apa yang Apakah Anda makan?

 

Massa berbagai. Jauh lebih besar daripada di Ye Olde 3D Worlde dimasak hari.

 

Saya diet rejimen ada begitu bermacam-macam dari SUKD. Saya berdasarkan resepsaya mematuhi makanan:.

 

Buah-buahan, kering, segar atau dingin.
Sayuran, kering atau segar.
Taoge.
Alam herbal dan rempah-rempah.
Kacang-kacangan dan mentega mereka.
Benih serta mentega mereka.
Biji-bijian tua, jenuh atau tanah.
Sayuran laut, biasanya kering.
Algaes, dalam beberapa kasus dingin atau terkompresi tepat ke tablet.
Saya secara pribadi membayar perhatian khusus terhadap makanan-super, sepertimaca, wheatgrass, goji berry, mentah cokelat, chlorella, spirulina, alga dan lainnya.

 

Foodism mentah adalah rejimen diet yang paling awal di dunia. Ini adalah hanya rencana diet untuk setiap spesies di seluruh dunia selain manusia maupun binatang mereka tetap. Itu adalah rencana diet makanan junk tertinggihanya memilih dan pergi! Mengucapkan selamat tinggal kepada panci berminyak atau beracun kompor pembersihan bahan kimia untuk mengelola.

 

Itu mahal?

 

Faktanya adalah, bahwa kesehatan Anda bukan sesuatu yang harus turun untuk mengatur Anda kembali. Hal ini dapat mahal untuk membeli makanan segar alami, namun jika Anda pandai, itu tidak harus. Berpikir tentang memperluas kecambah padajendela Anda untuk beberapa sen. Pertimbangkan untuk menanam beberapa pohon buah-buahan, tumbuh lingkungan-ujicoba, mencari makan. Saya memahami individu-individu dari semua profesi yang membuat hidup mentah tampak mudah hanyakarena fakta bahwa mereka sedang akal serta makanan mentah yang sehat ke dalam kehidupan mereka karena fakta bahwa mereka menikmati keuntungan. Selain itusaya mengenali orang-orang yang memanfaatkan setiap alasan di bawah matahari tidak mengkonsumsi mentah, walaupun mereka menyatakan mereka ingin! Pinjamanadalah hanya antara alasan tersebut, jika Anda ingin makan mentah, Anda akan.

 

Anda adalah hanya apa yang Anda makan. Karena kami tahu ungkapan ini menjadisangat benar, menganggap apa yang Anda inginkan harus dibuat dari: Pati-bom panggang kentang atau padat, liar serta gratis eco-ujicoba

 

Apakah Anda memerlukan alat khusus?

 

Anda tidak memerlukan itu, namun banyak orang memilikinya. Dehydrators, sangatkuat blender atau food processor, Juicer serta beberapa berbagai gadget lainnya sering ditemukan di daerah dapur mentah foodists. Luangkan waktu Anda dengan pembelian barang, dan juga ingat bahwa Anda dapat mengelola dengan hanya tangan Anda!

 

Saya akhirnya akan menjadi kurang dalam apa-apa jika saya mengkonsumsi makanan hanya mentah?

 

Anda bisa kurang nutrisi pada setiap jenis diet rencana. Rencana diet SUKD dan SAD berkurang phyto-nutrisi, B12, vitamin anti-oksidan, efa dan juga air. Nutrisi yang harus diperhatikan pada rejimen diet makanan mentah yang berbasis di Inggris termasuk vitamin B12 dan juga D, penting asam lemak dan protein juga sehat. Untuk vitamin, saya menyarankan sebuah tablet multi-vitamin yang baik. Untuk efa, saya menyarankan omega 3 minyak, minyak biji kepemilikan atau rami atau Lena, vegan DHA (terbuat dari mikro-ganggang laut emas) dan biji rami, chia serta rami dalam diet. Super akan mencakup protein Anda memerlukan ketika dimakan secara teratur, dan juga tentu saja, ada bubuk protein rami hebat. Ada tidak perlu mengkonsumsi hewan peliharaan untuk memperoleh cukup sehat protein–saya telah benar-benar seorang vegan mempertimbangkan 1987 dan juga hanya pernah merasa sehat protein yang kurang ketika pada rencana diet tinggi-buah.

Leave a Comment