Aset Paling Penting Dari Semua

Ketika Nathalie diposting “Akuntansi adalah Sexy”, aku tahu aku harus membacanya karena memicu “Whaaaat?” Reaksi dalam diriku. Jika ini mendapat Anda penasaran juga, Anda dapat membacanya di sini . Dia menyebutkan dua bagian (2) paling diabaikan dari bisnis dan saya menambahkan apa yang saya yakini akan PALING diabaikan, yang paling seksi dari mereka semua: Anda.

IMG_3091

Tanpa Anda tidak ada bisnis.

Merawat diri sendiri sebenarnya merupakan bagian integral dari bisnis Anda dan yang memberikan kontribusi untuk pertumbuhan.

Jika Anda tidak menempatkan diri sebagai prioritas dalam bisnis Anda akan menderita. Ketika kesehatan Anda adalah optimal SEMUANYA lebih mudah.

Kabar baik, berita buruk

Kabar baiknya adalah, tubuh Anda & pikiran biasanya tidak memecah semalam. Kabar buruk … baik, mereka biasanya tidak memecah semalam. Dan ini adalah salah satu alasan kami tetap menempatkan diri terakhir dalam daftar kami. Itu bukan salah satu kecelakaan tetapi tindakan kecil setiap hari yang kita ambil yang membuat kita sehat atau tidak. Apakah kelebihan Anda dari racun menghasilkan gejala seperti sakit kepala, berat badan, mengasapi, jerawat, batuk, nyeri & sakit atau kemurungan, mereka semua berperan dalam bagaimana bisnis Anda lakukan.

Ketika Anda terus mengabaikan mereka dari waktu ke waktu, mereka mulai mempengaruhi bisnis Anda perlahan perlahan sampai Anda tidak dapat melakukannya lagi karena yang dingin telah mendapat Anda terpaku pada tempat tidur Anda, pikiran berkabut Anda tidak bisa fokus pada bahwa kesepakatan / strategi dan Anda hanya bisa ‘t memutuskan apa hal yang benar untuk dilakukan adalah, Anda tidak sabar dengan klien utama dan meniup hubungan itu, Anda bisa terbakar dan hanya kehilangan drive Anda. Ini tidak mengapa Anda memulai bisnis Anda. Oke, mungkin sedikit melodramatis tetapi Anda mendapatkan titik dan hal-hal ini terjadi pada derajat yang berbeda.

Sebagai pemilik bisnis, semuanya adalah tanggung jawab Anda. Bukankah lebih penting untuk berada di kesehatan yang optimal Anda karena semuanya tergantung pada Anda? Jika pikiran Anda tidak benar-benar fokus, jelas, dan mampu menangani tantangan berapa lama Anda berpikir bisnis Anda akan bertahan?

Sekarang saya tahu. Anda super sibuk dan hal-hal yang benar-benar perlu untuk dilakukan sehingga apa yang pengusaha didorong untuk melakukan? Berikut adalah 3 strategi mudah yang dapat Anda menerapkan hari tanpa berpikir tentang hal itu terlalu banyak untuk membuat Anda dan bisnis Anda sehat.

Pergi untuk kualitas daripada kuantitas

Anda memiliki anak-anak dan / atau tenggat waktu yang ketat dan jadwal dan tidak bisa pergi tidur lebih awal cukup sehingga, setidaknya membuatnya menghitung ketika Anda menutup mata Anda di malam hari. Memiliki ruang yang benar-benar gelap. Maksudku gelap gulita hitam, “tidak bisa melihat tangan Anda di depan wajah Anda” gelap.

kegelapan memungkinkan tubuh Anda untuk menghasilkan hormon melatonin yang dibutuhkan untuk membantu ritme alami internal tidur. Gangguan dalam produksi melatonin dapat mempengaruhi bagaimana tubuh Anda menyimpan lemak dan berpotensi menyebabkan penambahan berat badan. Ada studi yang bahkan menghubungkan kurangnya melatonin dengan penuaan dini, kanker & jantung masalah. Sekarang, apakah semua itu suara yang bagus untuk bisnis Anda?

Berikut adalah bagaimana Anda dapat mempertahankan kegelapan saat tidur:

Dapatkan pemadaman tirai atau topeng tidur
Meletakkan handuk di lantai di pintu kamar tidur untuk mencegah cahaya dari yang lain sisi / lorong datang melalui bawahnya
Menutupi jam digital Anda dan meletakkan handuk di atasnya
Ok, mungkin topeng bukan paling seksi untuk pasangan Anda tapi pasti paling seksi ketika Anda bangun melihat semua segar dan tidak menggigit siapa pun.

Efek Trifecta

IMG_3091 satu ini tidak berbicara tentang cukup. Apakah Anda tahu bahwa udara di dalam kantor atau rumah adalah sebagian besar waktu lebih terpolusi daripada di luar? Dan jika Anda bertanya-tanya bagaimana yang mempengaruhi kesehatan Anda, hanya meminta seseorang dengan asma atau seseorang yang memiliki cetakan di rumah mereka berapa banyak kualitas udara adalah penting? Anda tidak perlu masalah-masalah besar bagi kualitas udara mempengaruhi Anda.

Bila Anda tinggal di dalam rumah untuk jangka waktu yang lama Anda tetap menghirup udara yang sama. udara yang menjadi basi. Tubuh Anda membutuhkan udara segar untuk memicu. Ketika Anda mendapatkan lebih banyak oksigen ke otak Anda, yang jelas pikiran Anda menjadi.

Seiring waktu, jika Anda terus menghirup udara pengap Anda mungkin mendapatkan berbagai gejala seperti sakit kepala, kelelahan, kelesuan. Juga, udara segar sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat, sehingga tanpa itu, Anda mungkin mendapatkan sering pilek. Saya belum pernah mendengar tentang peningkatan produktivitas di tempat kerja selama dingin, kan?

Pergi ke luar dan mendapatkan udara segar adalah 3 in 1 kesempurnaan. Udara segar memberikan oksigen ke otak Anda & setiap sel dalam tubuh Anda. Dan, Anda mungkin tidak hanya berdiri di sekitar bernapas, mudah-mudahan Anda pergi di sekitar blok untuk berjalan-jalan singkat, Anda bergerak sedikit kontribusi untuk meningkatkan aliran darah Anda dan itu berarti lebih banyak energi & oksigen dan oksigen lebih banyak membantu otak Anda beroperasi lebih baik! Manfaat ketiga adalah bahwa Anda mendapatkan beberapa sinar matahari pada saat yang sama, bahkan jika langit yang mendung, itu masih memicu kulit Anda untuk menghasilkan beberapa vitamin D yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan saraf dan otak. Membuat saya ingin melangkah keluar sekarang!

Leave a Comment