Manfaat Almond, Fakta Almond Nutrisi, Tips dan Resep Bagian 3

4. Apakah tidak Kacang Buruk Untuk Kami?Apakah Kacang Membuat Kami Lemak? Nut Mitos Debunked

 Related image
Kacang-kacangan telah mendapat rap buruk …
Banyak dari kita menghindari makan kacang karena kami telah terus-menerus telah diberitahu bahwa mereka buruk bagi kesehatan kita, tampaknya membuat kita menambah berat badan.Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Artinya, jika Anda memilih untuk makan mereka dalam bentuk mereka mentah, organik. Direndam tumbuh dan dehidrasi kacang / (kacang diaktifkan) yang lebih baik [Lihat Tip 4 dari 5 Top Tips untuk Membeli dan Makan Almond].

 

Kacang hanya buruk ketika mereka diproses, dipanaskan, panggang dan sangat asin dan artifisial dibumbui.
Ketika panas diterapkan untuk almond, atau kacang apapun dalam hal ini, saat itulah kacang mulai memburuk kimia, cepat membentuk senyawa beracun, dan menjadi merugikan kesehatan kita. Ketika kacang yang dipanggang atau dipanaskan dengan minyak (misalnya sayur / kelapa / kelapa sawit) – tidak hanya minyak rusak dan menjadi buruk bagi kesehatan kita tetapi meningkatkan kacang konten kalori dan meningkatkan kadar lemak mereka jenuh (mengubah mereka menjadi ‘buruk’ lemak / minyak). Ini, kandungan lemak jenuh yang buruk dan senyawa beracun dan radikal bebas bentuk yang, adalah penyebab untuk melakukan kerusakan untuk kesehatan jantung kita bersama dengan seluruh host negatif lainnya, dan akan membuat Anda mendapatkan berat badan!

 

Ketika Anda makan kacang yang BELUM diproses, dipanaskan, panggang, asin, artifisial rasa dan sebagainya, halus, minyak sehat yang mereka miliki tetap tidak rusak dan karena itu memberikan banyak manfaat kesehatan yang benar-benar penting untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan.
Minyak yang baik, seperti asam lemak omega-9 tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam almond membantu tubuh menyerap vitamin larut lemak, menurunkan kadar kolesterol jahat dan benar-benar membantu untuk mempertahankan dan meningkatkan kolesterol baik yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan jantung yang baik. Lemak baik Almond ini / minyak sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan, membantu penurunan berat badan dan meningkatkan umur panjang kami.

 


 

5. 4 Alasan Mengapa Almond Apakah Salah The Best Foods untuk menurunkan berat badan

Almond adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu penurunan berat badan, karena: 

 

♥  Alasan 1Almond membuat sempurna di antara makan, snack sehat.Mereka dapat dimakan pada mereka sendiri sebagai snack sehat di antara waktu makan dan tidak akan membuat Anda mendapatkan berat badan, asalkan Anda tetap organik / insektisida bebas, mentah, atau mentah & diaktifkan, almond [LihatNut Mitos Debunked].

 

♥  Alasan 2Almond dapat digunakan untuk mengganti banyak yang tidak sehat makanan / minuman.

Almond dapat menjadi rumah-dibuat menjadi banyak hal yang berbeda, seperti susu almond untuk menggantikan susu sapi perah. Alternatif berbasis almond ini dapat digunakan untuk menggantikan ‘kurang sehat’ makanan ditemukan dalam makanan kita sehari-hari. Bahan-bahan yang benar-benar dapat membuat kita memperoleh, dan memegang, kelebihan lemak tubuh.Lebih banyak contoh berbasis almond ‘produk’ meliputi: almond bubuk (makan alias almond atau tepung almond) yang dapat digunakan sebagai pengganti tepung berbasis gandum untuk banyak resep; favorit lain adalah almond mentega untuk digunakan sebagai penyebaran kacang mentega atau dalam makanan penutup yang sehat, daripada menggunakan over-diproses, sarat-dengan-yang-tahu-apa, kacang mentega dibeli di toko.

 

♥  Alasan 3 Almond tidak menyabot upaya penurunan berat badan kita.

Selama kacang sehat jantung ini tidak dipanaskan, panggang, asin, atau over-diproses, mereka benar-benar adalah makanan besar yang dapat dikonsumsi dalam jumlah besar cara yang berbeda tanpa mempengaruhi upaya penurunan berat badan kita dengan cara yang negatif.

 

♥  Alasan 4 Almond membantu mengekang keinginan.

The sehat, ‘baik’ minyak / lemak mengandung membantu kita merasa kenyang / kenyang lebih lama dan mencegah kita dari memiliki hasrat yang membantu mencegah kita dari mengemil buruk / junk atau makanan kenyamanan. Studi disebut oleh Dr Mercola dan Dr Perricone, menemukan bahwa mereka yang masih mengkonsumsi lemak baik sementara di ‘diet rendah kalori’ benar-benar menemukan itu dibantu penurunan berat badan dan bahwa penurunan berat badan benar-benar lebih baik dipertahankan dibandingkan dengan mereka yang mengikuti ‘ diet rendah kalori ‘dikombinasikan dengan program-rendah lemak. Salah satu alasan adalah bahwa kebanyakan orang memiliki lebih sedikit masalah dengan merasa lapar.

Leave a Comment